HIIT
[vc_row][vc_column][vc_column_text]HIIT или високо интензивните интервални тренировки представляват форма на интервални тренировки, която обикновено комбинира кратки фази на интензивно натоварване с кратки фази на почивка или упражнения с по-ниска интензивност. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1486383124052{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 38px !important;}"][vc_column][vc_empty_space height="17px"][vc_column_text] групова тренировка [/vc_column_text][vc_empty_space height="5px"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][tt_event_hours][/vc_column][/vc_row]...
Power Pump
[vc_row][vc_column][vc_column_text]POWER PUMP е силова кардио тренировка. Упражненията се изпълняват с различни тежести в интензивно темпо. Резултатът от тренировката е намаляване на излишните телесни мазнини и добре оформена мускулатура.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1486383124052{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 38px !important;}"][vc_column][vc_empty_space height="17px"][vc_column_text] групова тренировка [/vc_column_text][vc_empty_space height="5px"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][tt_event_hours][/vc_column][/vc_row]...
Fat Burning Workout
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Fat Burning Workout е тренировка, в която се редуват аеробен и анаеробен режим на работа, благодарение на което се поддържа висока степен на натоварване и интензивност, която води до редуциране на мазнините и стягане на тялото.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1486383124052{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 38px !important;}"][vc_column][vc_empty_space height="17px"][vc_column_text] групова тренировка [/vc_column_text][vc_empty_space height="5px"][vc_column_text] Вашият треньор [/vc_column_text][vc_column_text] Жени [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row...
Bulgarian Bag
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bulgarian Bag (или Българска торба) е нововъведение сред фитнес уредите, използвани от фитнес любителите и атлетите в различните спортове. Вдъхновена е от силата на едновремешните български овчари, на които често се е налагало да обикалят стадото с агне на гърба. Тренивовките по Bulgarian Bag развиват...
Тапаут
[vc_row][vc_column][vc_column_text]TapOut е интервална тренировка, основаваща се на принципа RIPP RAPID - FIRE INTERVAL PRECISION POWER. Дава впечатляващи резултати, защото е структурирана комбинация от кардио, сила, мощ, гъвкавост, експлозивност. По време на тренировката се работи предимно със собствено тегло и в някои от сесиите са включени...
Табата
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Табата е метод на тренировка с обща продължителност 4 минути, включваща интензивно натоварване 20 секунди, почивка 10 секунди за 8 рунда. Тренировката по Табата спомага увеличаването на аеробния и анаеробния капацитет на тялото и изключително помага за горенето на мазнини.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1486383124052{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 38px !important;}"][vc_column][vc_empty_space...
Strong
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Strong by Zumba е HIIT програма (Високо Интензивна Интервална Тренировка). Макар да е програма, разработена от Зумба, в нея липсват танцови елементи. Те са заменени от упражнения за цялото тяло, чиято интензивност се покачва с напредването на тренировката. Всяко едно упражнение е перфектно синхронизирано с...
Kangoo jumps
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Kangoo Jumps е аеробна тренировка, по време на която се мобилизират мускулите на цялото тяло. С помощта на специално проектирани обувки се изпълняват отскачащи упражнения, които в последствие се превръщат в хореография. Класът е изключително подходящ за хора с проблеми в ставите, защото основната функция...