Стронг е високоинтензивна интервална тренировка, перфектно синхронизирана с музиката. Подходяща е за фитнес ентусиасти и хора, които търсят по-голямо предизвикателство с висока интензивност. Чрез използването на своето собствено тегло, вие ще подобрите мускулната си издържливост, тонус и дефиниция и ще повишите горенето на калории дори след приключване на тренировката.