С Диди

Пилатес

Пилатес е програма, която се базира на шест основни принципа: центриране, контрол, точност, концентрация, дишане и плавност. Упражненията в нея са ниско интензивни и помагат за укрепването и тонизирането на мускулите, подобряване на стойката и оформяне на фигурата. Тренировките изтъняват и оформят цялото тяло, като се използвaт гири, ринг, ластици, йога блок, за да се добави предизвикателство към класическите упражнения от мат пилатес.

групова тренировка

Вашият треньор

Диди